お客さんがクランク、スプロケ、チェーン清掃してます。

明日は『立秋』だそうで…まあ、朝は涼しい風が吹いているような…でも、まだ、『秋』の気配は感じられませんね…
さて、今日も猛暑日ですがそんな中でも自転車に乗るにはどうしたらいいか…と考えるとこんな感じになります。

１．早朝　 AM５時スタート７時終わりくらいだと比較的涼しいです。最近、私はほぼコレですね。

２．夜　こちらも昼間よりはマシです。『虫ヨケ対策』や『前照灯等の強力ライト』の対策は万全に！

３．電車または車で涼しい場所へ移動。そこで自転車に乗る。　『レジャー』としては一番正しい方法のような気がします。お手軽さがないのが難点ですが…今まで夏に走った中では八ヶ岳周辺あたりが一番気持ちよかったかな…

４．自宅　　エアコン設定２０度くらいでＴＶを観ながらローラー台。　『節電』完全無視で走っていても全然おもしろくないですがおそらくこれが一番快適でお手軽かもです。

とりあえず『１２：００～１５：００』頃は気温が一番ピーク！自転車に乗るのはなるべく避けるようにした方がいいのですが、どうしても走る場合は（１日ロードサイクリング等は走らざる得ないので…）なるべく日蔭があるような場所を選んで走るか、コンビニや日蔭等でこまめに休憩をいれながら走りましょう。また、こまめな水分補給は当然として、コンビニ売っている凍っているドリンクなどを背中のポケットに入れながら（なんだったら背中にダイレクト！）走ると体の熱を吸収してくれる感じでいいですよ～

五時と七時に『島忠』集合です。お店ではないのでご注意を！

あと、本当に暑い！！！です。こまめな休憩と水分補給を心がけましょう。特に荒サイは『日蔭』が少ないので休憩するなら橋の下がおススメ！また、保冷ボトルに『氷』をたくさん入れて冷たいドリンクを用意したり、片方のボトルは真水を持っていて体に『かけ水』 をするなども熱中症対策になりますよ。

１２：００から『ツール・ド・沖縄』の申込ですね～ １００ｋｍにエントリーの方は今年は年齢別の定員になったのでが定員が増えているような気がしますが、一番最初に定員になる種目でもあるのでなるべくならその日のうちに申込をするのがおススメです。
ツールが終わって沖縄の申込がスタートって言うといよいよ夏本番って気がしますね…とは言え暑くて自転車乗る気がまったく起きない毎日です。
あと、カレンダーの更新をしました。８月はお盆休みもあり休業日、営業日が通常とは違いますのでご来店の際はご確認を頂ければ幸いです。