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６月です。

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ドグダミ　写真提供：花咲ジジイの『花』麗なる毎日

６月です。雨ですね…そろそろ『梅雨入り』ですね… 自転車に乗れず…お客さまも来ないと言う憂鬱な月間になってきました。 しかも、晴れたら晴れたで最近は『暑い！』、水曜日に走った際の気温データを見てみたら平均３２．７℃で最高３８℃となっていました。あくまでもガーミンでの話なので正確な数字はわかりませんが荒サイは『猛暑日』になっていましたよ…。昼間のサイクリングの際は油断せずに体調管理に気をつけましょうね。

さて、まず月初恒例の花咲ジジイさんの『今月の植物』です。今月は　『ドクダミ』　『ヤマボウシ』

ドクダミ　今まさに至るところで花を咲かせています。独特のニオイが苦手な人（なぜか子供には大人気なニオイのような気がしますが…）もいるかもしれません。ヤマボウシと同じく4枚の花びらに見えるものは「苞（ホウ）」（芽やつぼみを覆って花を保護していた葉）です。花は中心部のせり立った部分。ここに無数の小さな花が密生して咲いています。

ヤマボウシ 　とても似ているのがハナミズキですが、ハナミズキはとっくに終わってまして、今が盛りなのがこのヤマボウシです。4枚の花びらのように見えるのも「苞」です。実際の花は中心部のポチっとあるもので、小さな花がたくさん集まって咲いてポチッとなっています。ヤマボウシの実は熟せば食べられますが、ハナミズキは食べられないといったあたりも違いのひとつです。

以上　『今月の植物』でした。 花咲ジジイさんありがとうございました！
そして、花咲ジジイさん、こんなイベントも開催しております。（こちらの方が本業です。） お子様の夏休みの自由研究にいかがですか？７月上旬にやっておけば夏休みが楽ですよ！

次に今月のサイクリング企画ですが

６月１４日（土）　１日ロードサイクリング　場所：秩父の方　（行先変更しました。）
６月２２日（日）　朝サイクリグ　初心者向け　（野外パンク修理教室を含む２０ｋｍくらい）
６月２９日（日）　１日ロードサイクリング　初心者向け１００ｋｍサイクリング（速度制限有）

となっております。

今週末１４日（土） のコースはまだ製作中ですが素案によると距離は当初の諏訪湖サイクリングよりは５０ｋｍぐらいは走行距離は短くなり１４０ｋｍぐらいです。主に走るところのスタート地点（飯能駅）まで輪行です。でも、集合時間はほぼ変わらずのＡＭ４：４０頃には西武池袋線池袋駅に集合（ＡＭ５：００発の電車に乗りたいので）でお願いします。
２２日の朝サイクリング初心者向けは前回と同じで『ちょこっとサイクリングとパンク修理教室』です。ただ、スタート時間をちょっと早めて７：３０お店スタートで行いますのでご注意ください。

２９日（日）の１日ロードサイクリングは『初心者向けうどん屋さん１００ｋｍサイクリング』。平均速度２０ｋｍ/時くらいで休憩を適度に挟みながら初心者の１００ｋｍに挑戦していただく企画です。（うどん屋さんから鴻巣駅または北本駅にアプローチはしやすいので『帰りは輪行』も可能です。）
天気次第ですが涼しいうちから走り始めたいので七時前にはスタートしたいかな…と思っております。
※『１日サイクリング』は基本的に日曜日の朝サイクリング（初心者向けでもＯＫ）を１度でも参加していただいてからのご参加とさせていただいております。ご了承ください。

いやあ～本当にな季節になりますね…土日くらいは晴れてほしいな…（可能なら水曜日も…）


ヤマボウシ　写真提供：花咲ジジイの『花』麗なる毎日 

 

暑かった…これからの時期は絶対に保冷ボトルです！！

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ＣＡＭＥＬＢＡＫ ポディウムチル　￥１６００（税抜）

昨日はこれからしばらくはマーク！と言うことで走れる時には走るか…と１１時から１４時くらいまで荒サイをサイクリングが、しかし、気温が『梅雨』ではなく『夏！！』でした…
油断してボトル１本で走ってしまい、途中の自販機がなければ絶対に脱水＆熱中症になっていましたね… 結局、２.５Ｌぐらいは水を消費していたような気が…
これからの季節は午前中に走るか、午後にかけて走る時はボトルは２本用意したほうがいいですよ！また、『ボトル』は『保冷機能』のあるボトルにして氷と一緒に飲料を入れておくと熱中症対策に効果的です。上記のＣＡＭＥＬＢＡＫのボトルは飲みやすく保冷機能もそこそこあるので評判がよく、一緒に走りにいくお客様のほとんど方が持っています。（当店では『白クマちゃんボトル』よりも高いシェアです）　それ以外にも


Ｂ・ｆｒｅｅ　ステンレスサーモボトル　クール＆ホット　５００Ｅ ￥２,８００（税抜）

こちらのボトルは『走りながらは飲む』のには不向きなのですが、他のボトルに比べ抜群の保冷力を発揮し、氷と一緒にいれれば暑い夏でも長時間、冷たい飲み物を飲むことができます。
ちなみにボトルケージが取りにくい時は『ゴム』の部分を取ってしまうと改善されます。


Ａｖｅｘ　ペコス　オートスパウトインサレートボトル　￥１,５００（税抜）

また、昨日も使っていたこのボトルは、この時期『砂埃』で埃っぽい『荒サイ』を走っていても飲み口に砂が付かないので飲み口が清潔に保たれます。これからの時期だと突然の雨等でボトルの飲み口が汚れやすい季節になるのでそいう意味でも重宝しそうですね。

と、最近はさまざまなボトルが販売されています。（一昔前は『お湯』を飲んでたような気が…ｗ）これからのどんどん暑くなりますので目的や好みに合ったボトルを使い、こまめな水分補給を心がけましょう

最近、気にしている事

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最近、自転車のポジションよりも日常的な 『立つこと』『歩くこと』『座ること』に気を付けるようにしています。　案外これらの事をちゃんとしようとするとこれがなかなか辛いんですよね（今まで出来ていなかったということなんですけどね…なにせ良くも悪くも歩けるようになってから人生をかけて身に付けたものですからね…簡単にはできませんｗ ）

と言うのも『日常生活の行動で体を意識してちゃんと動かせていないのに、自転車に乗っている時だけ意識してちゃんと体を動かすというのは難しいのではないか…』と言う考えに最近いろいろな人の話を聞いているうちになってきたからなのですが…

こう書くと「日常生活の動きと自転車に乗る動き」って違うでしょ？と言う意見が出てくると思います。たしかに『動き』は違うかもしれませんか、『体を動かす』と言う点（所説ありますが脳が指示を出して体を動かすと言う意味で）では同じ事柄だと思うんですよね。
そして、その根本的な『体を動かす（日常的な行動と言う意味）』と言う動作が綺麗な人（効率的にという意味合いも含めて）と言うのは『体を動かす（自転車を漕ぐと言う意味）』 もやはりきれいに動かせるのではないかと思ったわけです。（『意識して綺麗に体を動かすコツ』が解っている。または『無意識に綺麗に体を動かす』事に長けているとでも言いましょうか）

なんとなくですが、職業：モデル（特に女性）で自転車を始めた人で上達ぶりが早いのもこのあたりが理由（職業的に『綺麗』に『立って』、『歩いて』、『座らない』といけないのでしょうから『綺麗な体の動き』を修得済み？）なのではないかと勝手に推測してます。ｗ（ヒルクライムだとここにパワーウェイトレシオが深く関わっくるので男性よりさらに有利になるのかな？）
そんな訳で最近は『日常的な動作』を綺麗にすべく励んでおります。 

まあ、この『動かせる人』と『動かせない人』の話は物的証拠は何もなく、あくまでも店長の妄想ですが、とりあえずライディングフォームが気になっている方は『乗車時のポジション』も大事ですが『日常生活のポジション？』も気にしてみてはいかがでしょうか？自転車に有効でなかったとしても相手に与える印象と言う点においてけっして『マイナス』にはならないと思いますので…
さて、『猫背』にならないよに今日も気をつけようっと 

明日の朝サイ

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通常通り行います。ＡＭ７：００に島忠にお願いします。なんだか、世の中イベントだらけらしくで自主連になりそうな雰囲気もありますが…

今日も面白かったですが、明日はツールド熊野の最終ステージ！総合上位５位以内が１０秒差いないですね…明日もおもしそう　ＬＩＶＥは１１：００からこちら